主食主料：黄豆芽200克，大米100克，黑木耳丝50克
主食辅料：离汤、食盐、料酒、香油、色拉油、胡椒粉各适量
西藏的木耳黄豆芽饭做法：
1、大米洗净后，加入高汤浸泡20分钟，用食盐、料酒、香油、色拉油、胡椒粉拌匀。
2、将黄豆芽洗净，与黑木耳丝一起铺在大米上，放入电饭锅内煮熟。
3、煮好后需再闷15分钟，打开锅盖，用饭匙由下往上轻轻拌匀即可。
营养分析：黄豆芽具有清热明目、补气养血，防止牙银出血，心血硬化及低胆固醇等功效。
皇家蛋炒饭和黄芩陈醋粥，西藏的三色糯米饭尝过吗

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