主食主料：糯米50克，香菇20克，花生仁15克，帮萝卜丁10克，葱花5克
主食辅料：酱油、猪油、胡椒粉、味精、食盐各适量
西藏的三色糯米饭做法：
1、糯米淘洗干净；香菇去蒂洗净切小块；花生和胡萝卜丁用水煮20分钟后捞出。
2、将香菇、花生仁、胡萝卜丁和糯米放在一起，用猪油拌匀，上笼蒸至九分熟后取出。
3、糯米饭拌匀酱油、胡椒粉、食盐和味精，蒸至熟烂，撤上葱花即可。
营养分析：此饭具有健脾、减肥之功效。
 

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