主食主料：黄瓜200克，水发粉丝100克，水发海米50克
主食辅料：醋、葱花、香油、酱油、食盐、味精各适量
西藏的黄瓜海米拌粉丝做法：
1、黄瓜洗净切丝，用少许食盐略腌；水发粉丝切成段。
2、将葱花、食盐、味精、醋、酱油拌匀，调成味汁。
3、将黄瓜、粉丝和海米放在一起，淋入味汁拌匀，滴入香油即可。
营养分析：此品可消署开胃，对夏季中暑，吸收不良综合征有疗效。
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