主食主料：大米100克，鸡汤1200毫升
主食辅料：当归10克，黄芪5克，川芎3克，红花2克，食盐适量
西藏的美容粥做法：
1、将大米淘洗干净，用清水浸泡；当归、川芎、黄芪洗净，切成薄片。
2、将大米及药材一起盛入煮粥的锅内，加鸡汤和适量水用大火煮开。
3、转小火火煮至粥稠，用食盐调好味即可食用。
营养分析：此粥对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。
好喝的西藏猪骨西红杮粥，西藏旅游品尝梅花粥，然乌湖
 

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