主食主料：糯米500克，白米350克，黄豆300克
主食辅料：笋壳叶少许
西藏的黄豆糯米粑做法：
1、先将糯米和黄豆分别用水浸泡，然后将糯米煮熟，黄豆磨成浆；白米磨成粉。
2、将糯米、黄豆浆、白米粉放在一起搅拌均匀，揉成团，打成长方形，用笋壳叶包紧，放在锅内蒸熟后熄火，闷一夜即可。

营养分析：颜色金黄、甜度适中，滋润可口，营养丰富。
 

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