冬天的太阳下山早，所以冬天登山要尽量选择短路线，能够确定在天黑之前赶回来。以日出后出发的时间为准，往返的时间要控制在6-8个小时之间。夏天登山讲究没那么多，但是，如果冬季来西藏登山，那么冬游西藏要特别注意的是，出发时一定要检查是否带上了头顶灯，万一发生紧急情况，头顶灯会给予我们很大帮助。冬天的气候也是变化无常的，如果发现天气有异常现象，要迅速下山，下山时也要结伴而行，最好是能和有丰富登山经验的高手一起下山。

冬天出行，保暖是最重要的。山上的气温比地面的还要低一些，如此低的气温，人体所消耗的能量要比其他季节多10-20%。旅游行程安排好登山时要选择合适的衣服，最好是轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服，棉质的服装是不适合冬季的登山活动的，因为棉质的衣服不易于排汗、排水，汗凉时，会使体温急剧下降，身体处于低温状态是很不舒服的，对身体也不好。除了棉质的服装，牛仔裤和灯笼裤也最好不要穿，原因也是这两种服装湿后是不易干的。登山鞋要选择到脚腕以上的厚底高帮鞋，要具有防水、透湿以及良好的保温功能，防滑钉也要准备，虽然为了保护膝关节，一般雪道上不会使用防滑钉，但遇到冰路面，防滑钉是用得到的。除此之外，还要注意的是，如果要走的是长段的雪道，要选择那种保温效果好、下口紧到可防止雪卷入的登山裤。

登雪山时要避免事故的发生，行走时要格外小心。雪道上有脚印的，沿着脚印走；没有脚印的，要用鞋底全力压着地面走。下山时，如果坡度较大，要让上身稍微弯曲、步幅减小。很多登山事故都是发生在下山的时候，所以，下山时不要把整个脚底踩在地面上，而是要把身体重心放在脚后跟上，这样不容易滑倒。要携带背包，因为背包在摔倒时可起到缓冲作用，可保护头部和腰部。

登山时还有一些小技巧，掌握了会很省不少力：登山前打包行李时，要把轻而大的物品放在背包下面，重的放在上面；上山时，鞋带要放松，下山时，鞋带要系紧；休息频率要控制：爬1小时，休息5-10分钟，如果是陡坡，就每20分钟休息1-2分钟；多穿几层薄衣服，这样既可以保温，行动也方便。

登山也要遵循一些守则：出发前要看天气预报，早去早回；队伍中，要让体弱的走在前面，要勤吃零食，避免饥饿；不要单独行动，跟进队伍；垃圾不要随地乱扔，火源一定要禁止使用；爱护树木、保护大自然。
 

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