主食主料：鸡肉150克，米饭100克，鸡蛋1个，菠菜、海苔丝、香菇各50克
主食辅料：食盐、鸡精、酱油、白糖、料酒、香油、葱花、姜丝各适量
西藏的鸡肉松盖饭做法：
1、将菠菜洗净，放入锅中烫水捞出切段，加入鸡肉、葱花、姜丝、香菇、鸡蛋、料酒，一起打成泥。
2、坐锅点火倒入水烧开，放入打好的鸡泥，加酱油、白糖、食盐、鸡精调味，不停炒拦将汗收干呈松散状，放入菠菜段，淋上香油。
3、盛出盖在米饭上，撒入海苔丝即可。
营养分析：营养丰富，色彩怡人。
西藏温中健脾的白术炮姜粥，三角寿司西藏旅游也有得吃

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