主食主料：大米200克，鸡脯肉100克，克萝卜、洋葱、青豆、玉米粒、菠萝各50克，枸杞子20克，
主食辅料：胡椒粉、食盐、白糖、黄油各适量
西藏的鸡片果蔬焖饭做法：
1、将鸡脯肉洗净切片，加白糖和食盐撒抓匀；胡萝卜、洋葱、菠萝去皮，切成块；枸杞子用温水泡开。
2、黄油入锅烧化，爆香洋葱，放入鸡片炒至发白，放入其他所有材料均匀，用食盐、胡椒粉调味。
3、将炒好的菜与大米搅拌均匀，放入电煲中煮熟即可。
营养分析：鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收，有增强体力、强将身体的作用。
去西藏喝碗清心薄荷粥，特别好吃的双花鸡肉香米饭

西藏中国青年旅行社是西藏旅游分社以服务第一，诚信为本为宗旨，在区内外获 广泛好评。目前，西藏中国青年旅行社拥 有一批经验丰富、注重信誉、讲求效率的管理人 员和一支训练有素、语种齐备的翻译导游队伍，为您愉快的旅途提供强有力的保障。