主食主料：防风10克，薏米30克粳米100克
主食辅料：
西藏的防风薏米粥做法：
1、薏米和粳米分别淘洗干净。
2、将防风放入锅内，加水煎约30分钟，去渣取汁。
3、将薏米和粳米倒入防风汁的锅内，加适量水共煮成粥。
营养分析：此粥可袪风除湿，通络宣痹。适量于温热痹阴型痛风串者。
健脾和胃养阴百枣莲子粥，去西藏旅游喝大蒜粥吧
 

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