西藏的特殊环境想必大家都是知道的，尤其是对于身体不好的友们来说更是如此，所以要去西藏之前最好做个身体的检查，如果发现心肺等主要脏器有毛病的话一定就要慎重了。下面就给大家介绍点高原基本的保健常识，让大家有点准备。
首先，倘若是心、肺、脑、肝、肾有问题，或者是有严重贫血或高血压症状的人，一定不要盲目进高原，在首次进高原之时一定要做一个体格检查。因为一些自身患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的朋友适应不了高原的环境，尤其是在初期，很容易发生急性高原病，若是留的久一点的话，患慢性高原病的机率也大很多。而且还要适应环境，自然而然肝、肺、心、肾的负担就会加重。倘若哪一个出现问题，病情便会加重。
如果想去西藏旅行，而又不了解自己的情况的，可以向一些经验丰富的医生请教一下，注意一定要稳重点。
(1).入藏之前，多跟有着丰富高原生活经历的人打交道，多咨询些需要注意的各个事项，多了解自己要去的那些地方。
(2).入藏前，不要接触烟酒，不然的话小心感染呼吸道疾病。还有不要让自己太过劳累，一定要休息好。如果身体不适的话可是适当服些西洋参等，增强身体的抗缺氧能力。如果是有呼吸道感染的朋友，务必治好了再去。
(3).一定要保持心情愉悦，不要紧张害怕，只有拥有了良好的心理素质才能更好的克服高反。如果太过忧心的话，稍微不适便会加大耗氧量，加剧不适。

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