问：我想从日照进藏，想知道旅游路线以及注意事项，最好是已经去过西藏的人来回答，越具体越好，我不想跟团，希望各路高手能给我安排下旅游路线，我只有五天时间，经费控制在3000到5000之间，谢谢啊。

答:
1，西藏旅游的注意事项：
最好是准备一大一小两个小型药盒，大的可以放在背囊里，小的可以随身携带，基本的药物都要带齐，西洋参含片也要带上，对你的身体会很有帮助。

墨镜和太阳帽是必备的，因为高原的阳光和紫外线很强烈，特别是喜马拉雅山区。防晒霜、润肤露和润唇膏也是必备的，因为高原的空气很干燥，阳光也强烈，在拉萨的机场，你就会看到有很多游客是带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨的。

如果你是近视眼，尽量不要戴隐形眼镜，因为西藏的尘土非常大，卫生条件也不是非常好，是不适合戴隐形眼镜的，如果你一定要戴，可以考虑使用用完即弃型的镜片。拉萨也有进口隐形眼镜出售，价格和内地的也差不多。

千万不要招惹西藏牧区的狗，它们非常强悍，会对人，特别是陌生人疯狂追咬，不小心惹到它们，后果会很严重，而且西藏很多乡村的医疗部门只具备最简单的医疗条件，一般没有狂犬疫苗可以打。

2，关于高原反应的注意事项：
去西藏旅行，或多或少都有一些高原反应，海拔在1200至1800米时，就会有轻度高原症状，而海拔在2700至3000米以上时，就会有严重高原症状。

去之前，要考量一下自己的身体是否足够接受高原的挑战，最好是能请教一下医生，检查一下自己否存在重要的器官功能不全。出发前要避免一些呼吸道常见病，也要保持自己充沛的体力。

据统计，乘坐飞机抵达拉萨的游客有1%的人会罹患高原病，所以乘坐飞机进藏的游客必须要随身携带一些药品。

想要预防高原反应，可以服用一些中成药，西药也可以，被认为效果最好的是心痛定，不过有部分人服用后会有头痛等副作用，所以要在医生的指导下使用。在西藏，如果高原反应不严重，可以通过服用药物抵制，严重的话，就要去医院治疗了。

3，去西藏旅游的最佳时间
西藏户外旅游的最佳时间是每年7月至9月。
不过，在每年的10月到次年的2月去拉萨旅游也是很不错的，因为是淡季，游客很少，但高原的日照时间很长，白天的气温并不是很低，只是温差很大，夜里很冷。

西藏中国青年旅行社是西藏旅游分社以服务第一，诚信为本为宗旨，在区内外获 广泛好评。目前，西藏中国青年旅行社拥 有一批经验丰富、注重信誉、讲求效率的管理人 员和一支训练有素、语种齐备的翻译导游队伍，为您愉快的旅途提供强有力的保障。

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