在西藏，到处都可以看到虔诚朝圣的人，那事令人难忘的场景，他们一步一叩首，不畏路途遥远，让人心生敬畏。下面，我简单的接好一下磕长头的方法，大家可以看一下，如果可以，也去最辉煌的大昭寺门口磕磕长头。我坚信，如果说世上真有佛，那么佛一定是在西藏！

准备阶段
首先要准备一些手用的木屐，材质不一定要是木质的，塑料的也可以，只要能防止手受到厉害的摩擦就可以了。其次，就是要准备一身“围裙”，要能把上下身都套住，目的也是防止受到厉害的摩擦。如果是在固定的地点磕长头，就要准备一个泡沫垫，可以让身体伏在上面朝拜，目的也是防磨擦。在大昭寺广场那里有免费的泡沫垫提供。

磕长头的方法以及注意事项。双手合十，高举过头顶，先向前走一小步，然后用合十的双手依次碰自己额头、嘴唇、胸前，这样做的意义就是让身体、语言、心意和佛融为一体，然后让双膝跪地，再是全身伏地，再是用额头触地，双手向前方伸直，并合十举过头顶，在手指能伸到的最远的地方，用指尖做个记号，起身，到标记出，循环前面的动作。若是绕着寺庙或是佛塔磕长头，一定要顺时针前行。

每个人的心中，都会有虔诚的信仰，或许你不了解别人的信仰，但每个人的信仰都是值得尊重的，如果没有经过别人的允许，请不要随便拍照，因为你的行为可能会影响他们虔诚的朝拜。

在西藏，磕长头的人很多，他们匍匐而来，只为了心中的信仰，经历了千辛万苦，也涤净了心灵。他们的内心的世界，我们可能无法了解，但是我们要相信，有信仰的人是幸福的，有信仰的人也是值得尊重的。

如果在现实中迷失了自己，就到西藏来，这里的天格外蓝，你或许会在这里找到真正的自己。

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