大家都知道阳光照射尤其是紫外线是伤害皮肤造成皮肤老化的元凶，尤其是西藏，这样的情况更为严重。因为这里地处高原，不仅仅是天气干燥而且空气稀薄多尘，紫外线的照射十分的强烈。这些都对皮肤有不小的考验。尤其是女士，如果心疼皮肤的话一定要提前做好准备，不然到时候可就是要后悔了。
首先，帽子是不可少的，不过也不用把帽子扣死扣紧，这可是会长痘痘的。
防晒霜的防晒系数最好是要大于15的，不然跟没涂没区别。另外一个不用交代一般女性也都是知道的，那就是防晒霜要在出门前一刻钟涂抹，这样才能把最佳效果发挥出来。在室外的话隔一两小时也还要涂一次，因为汗水会被冲刷掉。
需要特别注意的是嘴唇。这是一个最容易裂开的地方，需要细心的呵护，所以要带只唇膏，平日里也多吃点含维C食物。
保持良好的平和心态，之前有人跟我说是晚上入睡前洗个脸，早上不洗能够减轻些皮肤压力。如果是10天以上的野外活动，在有了良好的卫生条件之后再洗脸，因为在西藏这样的高海拔地区皮肤上的灰尘能够在一定程度上起保护作用，避免脆弱的皮肤受到晒伤。如果有酥油的话，涂一点那个会有更好的效果。
所以爱漂亮的可不要因为脸上的厚厚灰尘就洗的干干净净啊，那样对皮肤可是有更大的伤害呢。

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