主食主料:粳米100克,党参10克,红糖10克 主食辅料: 西藏的党参粥做法: 1、党参用温水浸泡2个小时;粳米淘洗净。 2、在锅内加适量清水煮沸,将党参、粳米一同放入锅内。 3、煮至参涨粥稠,表面有粥油时加入红糖稍煮即可。 营养分析:补中益气,健脾养血。脾胃气虚。疲倦乏力、食少便溏、肺肠子不足、气短喘促及病后气稳中有降虚弱之人适合食用此粥。
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