主食主料:糯米粉300克,紫光150克,绿豆100克 主食辅料:植物油、食盐、黄糖各适量 西藏的绿豆糯米粉团做法: 1、紫米先用清水浸泡一夜,倒入搅拌机内,加入糯米粉,植物油和食盐搅拌成办粉团。 2、绿豆去皮浸洗后蒸熟,用搅拌机搅成蓉,加食盐,黄糖拌匀成馅料选用。 3、用糯米粉团将馅米包好,入入模里压匀,入锅蒸熟即可。 营养分析:糯米粉具有补中益气、健脾养胃,此虚汗之功效。
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