主食主料：米饭300克，贡菜75克
主食辅料：玉米粒，猴头菇，松子，熟虾仁，熟五花肉，红椒各50克，料酒，葱末，蒜末，香油各10克，食盐30克，鸡精2克，植物油50克，肉汤少许。
西藏可口的七彩丰收饭做法：
1、将贡菜，猴头菇，红椒，虾仁，熟五花肉均切成丁。
2、锅内入油烧热，放葱、姜，蒜末炝香，烹入料酒，添入肉汤，下玉米粒，肉丁，猴头菇丁，鸡精烧入味，加入贡菜，红椒，虾仁炒匀。
3、最后放入松子仁，食盐翻炒，下入米饭炒匀，淋入香油即可。
营养分析：吃起来又甜又香，非常可口。
 

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