问：我第一次去西藏，想问一下大家，一般西藏旅游得花多少钱啊 ？一个人去一次西藏旅游注意些什么啊？

答：不知道楼主是哪里的，如果是七月底去、除去往返路上耽误的时间、可以在那里玩一个星期左右的，往返的机票价格大概在1600以上，西藏的飞机票几乎都是不打折的，而且七月份是旅游旺季，飞机票贵了点，建议做火车硬卧去，当然，条件允许的话，可以坐软卧，回来时可以坐飞机，这样就可以缓解一下高原反应。票要提前10天左右预定。

西藏的旅馆不少，但是价格不一样，一般的是150元每晚，位置比较偏的只要几十块一晚。考虑到布达拉宫的票不好买，到拉萨以后可以报个旅游团，拉萨市内一日游只要100元左右，比较远的，可以去纳木错还有林芝什么的，因为对路线不熟悉，都建议你报团。
所有费用加起来，应该不会超过4500元，在你的所在地也可以报旅行社，不过，这样的话会很累，时间也不自由。

问：我想一个人坐火车去西藏旅游，因为是第一次去，所以不知道怎么安排行程，也不知道有哪些注意事项，请有经验的朋友们给我详细介绍下呗，谢谢哈...

答：西藏旅游的注意事项
1.在进入西藏前
一定不要感冒，也不能抽烟喝酒，主要是为了防止呼吸道感染；不能过度疲乏，要为接下来的旅程养精蓄锐；最好服用一些红景天、高原安一类的药品，服用西洋参也可以，增强肌体的抗氧化能力；要预备好防感冒的药物，以及抗菌素和维生素类药物。
西藏的昼夜温差大，防寒的衣服要准备好，防止受凉，即使在夏天，外套和毛衣也是必要的。
西藏气候干燥，游客容易流鼻血和嘴唇干裂，所以要准备好防晒霜、润肤露和润唇膏；还要准备好墨镜，拉萨的阳光和紫外线很强烈。

2.在西藏时
乘飞机的游客，会有高原反应，一般症状会在1-2天左右产生，刚到西藏时，不要做剧烈运动，否则就要花费更多的时间适应高原反应。

要多吃碳水化合物、易消化的食物、富含维生素的食物，也要多喝水，晚餐不要吃的太饱，尽量不要喝酒吸烟。
不能过度疲劳，饮食也要有规律，在西藏的前几天，洗浴不要太频繁，否则会容易感冒，而感冒常常是引发急性高原水肿的主要原因。

有轻微的高原反应是很正常的，身体适应了，就可以不治自愈，轻易吸氧反而会形成依赖，延长身体的适应时间。在西藏，骑牦牛和骑马属于高危险活动，所以，游客不要自行参加高原骑牦牛和骑马活动，否则后果很严重。西藏是少数民族聚集地，游客们要保持良好的心态，更要尊重民族同胞的生活习惯。温馨提示：西藏地区只有中国银行、中国建设银行、中国农业银行这三大银行，邮政储蓄卡也可以使用。

西藏中国青年旅行社是西藏旅游分社以服务第一，诚信为本为宗旨，在区内外获 广泛好评。目前，西藏中国青年旅行社拥 有一批经验丰富、注重信誉、讲求效率的管理人 员和一支训练有素、语种齐备的翻译导游队伍，为您愉快的旅途提供强有力的保障。

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