主食主料:小米100克,山药50克 主食辅料:白糖、红糖各适量 西藏的小米山药粥做法: 1、将小米用清水洗净,山药去皮洗净,切成小丁。 2、锅内放适量水用大火,投入小米腹膜小火煮10分钟,再下山药一起煮粥约30分钟。 3、放入白糖、红糖调味,再续煮至熟透即可。 营养分析:软糯黏滑,甜香适口,开胃增食欲。此粥养心补血,安神益智。
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