主食主料：牛排250克，蒸米饭250克，洋葱50克
主食辅料：葱段10克，食盐5克，酱油6克，胡椒粉2克，奶油6克，花生油50克
西藏的洋葱牛排饭做法：
1、将洋葱洗净，切成薄片；牛排洗净，两面撒上食盐和胡椒粉，腌渍片刻。
2、锅内倒入花生没烧热，放入牛排，用旺火煎至熟透出锅，切成小块。
3、将洋葱入锅炒香，再放米饭倒入，放入奶油、酱油轻轻搅拌均匀，撒入食盐、胡椒粉，再将牛排、葱段放入米饭中搅匀即可。
营养分析：此饭鲜香味美，而人回味。

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