上午的目的地是海拔堪称世界之最的布达拉宫，一个古代宫堡式的建筑群，是作为喇嘛的驻地与西藏政教权力中心的存在；历代喇嘛的真身金质灵塔以及很多的珍贵壁画、唐卡 、佛像都是被珍藏在这里，集中体现了藏文化的魅力。
午餐后的目的地是大昭寺，建于吐蕃王朝的佛堂，在这个寺庙里供奉的是释迦牟尼，他是同文成公主一起入藏的。这座身像是藏老百姓心中最神圣的一尊，每天都会有大量虔诚的老百姓前来朝拜，游客也可以随百姓一起绕着寺院转经、祈祷。之后可以去八角街的手工艺市场闲逛，感受西藏特色。
早餐后的目的地是林芝，是西藏九寨沟、小瑞士、西藏江南，要越过5230米高的米拉山。途中可享受尼洋河的美丽河谷风光，欣赏中流砥柱。
午餐后的目的地是离八一镇大概24公里处尼洋河畔的卡定沟内，素有“天上人间”之称的原始森林“卡定沟天佛瀑布”。这的典型峡谷地貌，显得异常壮美，不仅仅是山高沟深的，而且还是奇峰异石参天古树具备，一条200米落差的瀑布飞泻而下，瀑布中一尊天然大佛面面露祥慈时隐时现，这就是闻名的天佛瀑布。而且岩壁上还有一些自然佛像、守护者伫立。而沟谷中密布的原始森林还有一个同藏传佛教相关的传说。完了之后驱车去不到3000米海拔的八一镇。
早餐后的目的地是比日神山——西藏四大神山之一。在半山腰看尽八一全景。中国第二的自然博物馆就藏在山中，有大量藏羚羊、孟加拉虎、小熊猫等动植物标本在这里收藏着。山顶上偏偏经幡随风而动，带着虔诚的信仰。
下午回拉萨的时候可以在沿途观赏尼洋河（女神眼泪汇聚而成的河流），在这里一片绿波荡漾，好不清澈。河畔的各色水鸟、层层的梯田、典型的藏式村寨，无一不衬出藏江南的风情。
再从拉萨出发，翻过冈巴拉雪山，向天上圣湖羊卓雍错（世界上最高的淡水湖）出发。然后再绕过羊卓雍湖前往《红河谷》的外景地，英雄镇――江孜。在这里可参观著名的白居寺，毕竟这是一个唯一将西藏三大教派集于一体，且有精美绝伦壁画和雕刻的寺庙。在江孜县城可以眺望宗山抗英遗址，再前往日喀则。
早上打拉孜经过向新定日县城－协格尔出发。沿途要经过嘉措拉雪山，在接近协格尔之时，可以看到珠穆朗玛峰坚挺的雄姿。过嘉措拉雪山山口的时候可以略做停留，再向位于喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下的定日行去。之后去珠峰自然保护区。在绒布寺（公认的仰望珠峰最佳的位置之所在）南望。5100米处的白塔高耸，经幡五彩纷飞。隔天，再于喜马拉雅山脉折回日喀则。
早餐后的目的地是扎什伦布寺，这个历代班禅驻地，不仅曾是后藏重地政权中心，而且也是黄教六大寺院之一。在这里有世界上的最大铜佛坐像――“强巴佛”（即弥勒佛像），高达28米。下午便随着雅鲁藏布江河谷返回拉萨。
早餐后从拉萨送团就结束了这段西藏圣地之行。

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