登山无可避免的要曝露在烈日下，在高海拔地区太阳的灼伤力比海平面要高出许多。值得庆幸的是由於皮肤色素的关系，东方人比西方人不怕晒，但去西藏防晒品仍然是必须的。
在高原上用那种防晒霜最好？去西藏时用的"小护士",回来后感觉还可以;02年去用的"羽西"也还可以;04年去用的的兰蔻,感觉不怎么样,也许是年纪大了,.建议用25倍的防晒用品戴头巾或帽子还有口罩.在西藏和甘肃这样的装扮不奇怪很自然的.
其实防晒霜不是用什么牌子的问题。主要它的特点是要对紫外线的隔离效果要好，因为高原的紫外线都相对来说会比较强。还有就是防晒的倍数可以高点的。
防晒霜的防晒能力取决於防晒系数（SUN PROTECTION FACTOR ，简称 SPF），其意义为：延长被晒伤时间的倍数。例如：若直接曝晒在阳光下10分钟即导致晒伤的话，则使用SPF15 的防晒霜可使其时间延长15倍，也就是 150分钟后才会晒伤。
9月从西藏回来，感觉那里的阳光真是厉害得不了啊！我只一中午忘了带帽子就彻底毁了，即使有再强的防晒也不会完全管用。一定要记得帽子不离身，还有墨镜不离身。防晒不管怎样就选倍数最高的吧。

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