门巴族是居住在西藏高原的古老民族，主要分布在西藏自治区南部的门隅地区，以达旺最为集中，其他则分布在墨脱、林芝和错那县的勒布区等地。“门隅”是藏语，意为雅鲁藏布江下游的平原区。门隅大部分也在非法的麦克马洪线以南，被印度实际控制。
    "门巴”是藏语的汉文音译，原是藏族对他们的称呼，现在已成为门巴族的自称，意思是居住在门隅的人。长期以来，门巴族同藏族人民友好往来，互通婚姻，在政治、经济、文化、宗教信仰、生活习俗等方面都有着十分密切的联系。门巴族同西藏的另一个少数民族路巴族是近邻，也有许多相似的生活习俗。
    门巴族的语言属汉藏语系藏缅语族门语支，方言复杂，无文字，过去靠结绳记事。门巴族人多通晓藏语，通用藏文。门巴族以农业为主，兼营畜牧业、林业、狩猎和手工业。生产工具为砍刀、鸭嘴锄和镰刀。门巴族人大多信仰藏传佛教，一些地方的人也信仰原始巫教。
    门巴族男女均穿红色氆氇长袍，头戴褐顶橘黄边、前部留有缺口的小帽或黑粗毛毡帽，脚上穿牛皮软底筒靴。妇女喜欢在腰间系上白围裙，戴手镯、耳环等装饰品。由于墨脱地处亚热带，那里的门巴人一般穿长短两种上衣。妇女爱穿长条花色裙子，戴耳环、戒指，男子腰间常挂一把砍刀。
    门巴族男女均嗜好喝酒和吸鼻烟。食物以大米、玉米、荞麦、鸡爪谷为主。大米的吃法大致与汉族相同，玉米和鸡爪谷则做成糊粥。他们也吃糟把、面粉、奶渣，喝酥油茶，喜欢吃辣椒。门巴地区出产瓦锅、木碗、藤器、竹器等。
    门巴族因为生活在喜马拉雅山南坡低而热的谷地，所以住的是干栏式的房子。住房一般都是就地取材，用木头、竹子、草、石块等建盖，既简单又适用。房屋多半是两层小楼，上层住人，下层关牲畜。屋顶为人字形，外有晒台，用木板、石块或竹篱笆做墙。晚上睡觉时，在室内地板上铺上粗毛毯或者兽皮，和衣而卧。
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