小编在这儿首先要建议大家加强体育锻炼哦。随着生活节奏的加快，更多人每天都过着家、办公室两点一线的生活，再加上时常的加班，年轻人的身体素质每况愈下。要想去西藏，就必须要加强体育锻炼。每天花1-2个小时的时间，跑跑步，或者爬爬台阶，更或者是办张健身卡去健身房进行专业系统的锻炼，这样长期坚持下去，身体各项指标就会趋于正常，身体素质才会得到提升，这样到了海拔高的西藏，才会很快的适应当地的高原环境，才能更好的体验高原上的生活，领略当地的风土人情。

在西藏有着独特的雪域风情，因为海拔高，离天堂很近，被很多人称为最接近天堂的地方。天空蔚蓝而没有一丝污染，万里无云，也正是因为如此，去西藏一定要做好防晒防寒措施。因为空中少云，白天阳光没有云层的散射，几乎是直射到人的身上，强烈的紫外线很容易灼伤皮肤，这就是为什么藏区的人民皮肤偏黑的道理了。而到了晚间，太阳下山了，没有云层散热，气温会下降迅速，这个时候就必须要做好保暖的工作了，所以我们在藏区经常可以看到藏民们腰间裹着厚实的羊皮袄子，这都是他们生活这么久总结出来的生活经验。

当然说到旅游，来西藏一定不能错过布达拉宫，举世闻名的古建筑群，磅礴大气，浓厚的地域文化底蕴，让人不禁肃然起敬。感叹造物者之神奇的同时又不禁佩服祖先们的高超智慧。去布达拉宫跪拜一圈，会得到心灵的洗涤，出了宫殿的门会发现自己的心突然放宽了，很多东西也突然间看开了，获得了心的解脱。然后肯定要随着导游们去藏友家中做做，他们热情好客，能品尝到地地道道的地方羊奶制品，令人口齿留香，流连忘返。

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