西藏素有“歌舞的海洋，之称.藏族人民人人能欧善舞。在西藏经常可以看到人们在进行铲土、打夯、垛麦等劳动时，边唱边配合手中的动作，使这些劳动成了边歌边舞的形式。不仅如此，农村的撤种、拔草、收割.以及牧区的甩“乌朵”、捻羊毛、纺线、挤奶、打酥油等劳动都伴随有歌舞。在城市每逢节假日的林卡、公园里.人们也常常玩到尽兴之时，翩翩起舞。
果谐(锅庄)是西藏最为流行的一种集体圆圈舞。无论是节日庆典还是田间劳作，兴趣高涨之时，人们常常会手拉手，顿地而起、踏足为节。发出“休休休”、“曲曲曲”的节奏声。一般地说，拉萨、山南、日喀则等稚各藏布江流域的农区，把这种圆圈舞叫“果谐”;而在昌都及接近四川、云南的藏区，称其为“锅庄”。
西藏山南一带还流行一种动作粗犷、刚健.个人表演技巧高超的舞蹈—鼓舞，藏语叫“卓”。跳舞的人身穿彩色衣服，腰间挂着大鼓，挥动鼓褪。忽进忽退，步伐敏捷有力，时边舞边扭动脖子，博得观众时时喝彩。
 

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