西藏，顾名思义就是高海拔的代名词，就其含氧量而言就比低海拔地区低了接近20%。所以，不可避免的会出现高原反应，尤其是对于那些初次入藏的朋友来说更 是如此，胸闷、气短、四肢无力、头晕、流鼻血、呕吐等等都有可能出现在自己的身上。不过这也不必太过恐慌，毕竟这些都是人体为了适应环境而表现出来的症 状，若是无故而导致自己过度担忧和紧张，说不定还能加重身体的不适。这里的话可以在入藏之前服用一些抗高反的药物，如高原安、红景天、诺迪康等药。而在初 到西藏时也应该为了减少不适多喝水、多休息、多吃水果，切记，千万不要作太过剧烈的运动。如果高原反应实在是太过严重，不得已可吸氧，若是不严重的情况尽 量少吸，不然赖氧就不好了。实质上高原反应也不过是一些再正常的生理反应了，只要心里面养成良好的心态也不会有太大的问题。

西藏中国青年旅行社是西藏旅游分社以服务第一，诚信为本为宗旨，在区内外获 广泛好评。目前，西藏中国青年旅行社拥 有一批经验丰富、注重信誉、讲求效率的管理人 员和一支训练有素、语种齐备的翻译导游队伍，为您愉快的旅途提供强有力的保障。

这一年我初到西藏旅游    如果是初次进藏需注意些什么 

拉萨的神湖酒店     那一年我一个人踏上去西藏的路  西藏是每一个旅行者的梦  

拉萨的福朋喜来登酒店简介   西藏旅游部门采取多种举措确保国庆假期的安全 

香港人进藏旅游指南     拉萨的瑞吉度假酒店介绍