我们在林芝地区的首府八一镇用过午餐后，一直马不停蹄的向圣城拉萨前往。
车子随着尼洋河流动的方向一路向西奔去，途中的河水碧绿清幽，澄澈见底，河畔的林地、草滩、农田更是美不胜收，游弋的水鸟拍打着湿淋淋的翅膀，在水里嬉笑打闹，牦牛吃着嫩嫩的水草，发出欢快的叫声，还有田间劳作的人们热情洋溢，编制了一幅幽静的田园风光图。
在西藏人眼里尼洋河是一条非常美丽的河，它孕育了好多的生命，并且代代相传。关于尼洋河还有一个美丽的传说，据当地人讲它是“神女的眼泪”汇聚而成的，它的源头是米拉山西侧的错木梁拉，从西向东会经过工布江达县，到达林芝县的昔嗄村时便融入了雅鲁藏布江，流经路程很长。
尼洋河的水绿的像翡翠，四周飞溅的浪花像雪白的哈达，绿中含白，色彩亮丽，给人一种视觉的冲击，仿佛是飞花碎玉。
坐落在工布江达镇的赛卧村的小吊桥，有金色光辉之称。踩在木板搭设的吊桥上，脚下汹涌澎湃的尼洋河水发出轰轰的响声，惊心动魄。两岸是茂密的树林，四季景色不同，别具韵味。
尼洋河中游还有一处特别的景观叫做中流砥柱，一听名字便被吸引了。河流湍急的深沟里，一块巨石傲然屹立着，不管河水多么有力的冲击，溅起的浪花有多高，都没有动摇它屹立的决心。有传闻说这块巨石曾是工布地区的守护神工尊德姆的座椅。
行了几日后，我们来到了海拔5013.28米高的米拉山口，这里是尼洋河的源头，更是高山寒带气候与高山温带气候、亚热带气候的分水岭，在这里有农牧区和林农区两个分界点。
穿过米拉山口，经过拉萨河谷，向达孜一直西行，远远就看到了日夜梦寐以求的布达拉宫，瞬间魂牵梦绕的圣城拉萨就呈现在眼前。

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