进藏除了要保持良好的心态外，有严重呼吸器官、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，特别患有严重的高血压、心脏病、支气管炎、糖尿病、重感冒的患者限制进藏。重感冒为什么不宜进西藏呢？因为人患感冒时，身体机能会有一定程度的破坏，抗病力降低，进入高原更增加自身抵抗力的负荷，容易引发其他高原病，如高原肺、脑水肿，导致生命危险。所以，为了安全起见，等感冒好了再进藏。另外，在进藏前不要刻意地锻炼身体，如果你在平时一直坚持锻炼，在赴藏前10天应停下来，因为通过锻炼后的身体耗氧量增大，增加了在高原时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
12月份到西藏旅游不太可取，只有雪山可看，而且太冷。最佳月份9-10月，有草原，有雪山，建议坐火车，从青海格尔木进入西藏。
我也是很想去但是算来算去至少一个人半个月左右也要消费五千左右，跟团有的地方好像是说三千多，但是你懂得三千多是他们给你的最低限度好多东西还是自己要花钱的。
12月份不太好。夏天好些。主要是夏季草呀树呀比较绿，西藏的氧在那个时候浓度最高。12月份去一个冷，一个就是氧少。高原反应会更容易发生。不建议直飞，因为气压突升，容易发生高原反应。火车缓慢进藏好。我8月从西宁坐火车进藏，在格尔木换乘一辆供氧列车。抵达拉萨后，没有明显不适应。在西藏还要注意别跑跑跳跳的，做什么都慢一点。
身体条件没有什么问题即可，西藏是个很美的地方，但是很多地方海拔比较高，没有什么急性病都很好的。
还有，去西藏一定要带墨镜、防晒霜、棉衣。其他没有什么特别需要注意的。其实去西藏没有想的那么复杂，很简单。西藏国际旅游网下属的“就去西藏”旅游论坛有很多驴友的攻略和游记，去之前去看看，还可以邀结伙伴。

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