关于西藏旅游的介绍/注意事项？
多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。
戒烟：香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。
学会正确的呼吸方法：运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。
刚到高原，应避免剧烈活动和情绪兴奋，避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。
坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。
高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠。
此外，16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。

打算十一后带父母去西藏,不知道十一月的西藏气候如何,白天晚上温差有多大?适不适旅游?
当地人讲普通话吗?那个八角街还是什么街的,购物是不是也有陷阱啊?
自助游需要注意什么,票好买吗?
可以推荐个拉萨口碑比较好的旅行社吗~
请在西藏的朋友或者有过西藏游经验的朋友回答,不要复制别人的答案,谢绝旅行社的参与.
追加分! 先谢谢大家伙了!
如果咳嗽最好不要去，治好了再考虑吧。那里是高原地区，气压和正常的不一样，这样胸腔受的挤压就会不同，很容易造成肺气肿等高原。
必须带的：太阳镜、防晒霜、长衣长裤、遮阳帽。其实带个大延草帽是个不错的选择，面部和脖子都能遮挡住。提前一周吃抗高原反应药红景天，如果有感冒治好后再进藏。如果带隐形眼镜的话还要顺便带眼药水最好是有保湿和抗菌功能的，带上眼镜不一会就觉得干涩了。 保湿功能强的护肤品。
可以带短袖衣物，中午热早晚凉。那里没有蚊子，可不用带驱蚊物品。到那边第一天不要洗澡，等已经适应了气候就可以了。西藏气候很干，注意面部皮肤和鼻腔干燥出血。买东西要尽量讲价，不要不好意思，也可以直接买藏民自己身上佩戴的饰物。导游会带你们去买天珠、茶等一些东西，其实应该说，一般没必要买，真的，我们同志就在西宁批发市场上买到成色好些的天珠，都是从那进的货。
那边吃饭可以的，也有猪肉和青菜，一般都是川味饭店。风俗听导游安排就好，没有特殊的。
如果是随团走，团费已经交了的，带1000左右就够了，购物去八角街就可以。
西藏圣地旅行社和好的，虽然价格高一点，但是质量很有保障的．服务业也不错，重要的是很正规，安全有保障．当地人会讲普通话，但是往后藏偏一点的地方就很难说了．11月份来西藏冷了点，10月份来吧．八角街我推荐一家店子给你”藏居古玩店”，我在拉萨就常去那家买，老板人很好的，东西也不错，如果你很讲究东西的质量，就让老板把他那两个羊皮口袋里面的饰品拿出来．
八角街的玛吉阿米餐吧很不错，很有名气，据说是当年六世达赖和情人幽会的地方．里面有西餐＼藏餐＼印度餐．

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