帮你简单预算一下，假设10天行程，一个人
1、最便宜的方式，当然，也比较苦比较累，对住宿吃饭要求都是最低的，坐车也都是客车，中途不可能停下来拍照进景点之类的，这种情况下得费用预算：
住宿：30-50一晚上，9晚上共计270-450元（一般是住铺位才这么便宜哦，标间的话10月份，国庆节除外，标间价格会在100左右。10天的话就是9晚，要900元），吃饭：炒饭或面条，每天三顿，一天打50，10天500元，车费：火车硬座来回合计800元左右，西藏的车费，10天，准备个1000左右吧，估计要不了那么多，最节约的方式旅游，3200块！
另外，门票预算多点，打1000吧，也就4200块

喜欢拉萨林芝线路，可以火车到拉萨最后火车返回，也可以火车进拉萨然后林芝飞机出藏，或者从林芝飞机进藏，最后拉萨火车出藏你都可以自由选择
林芝海拔低，不会有高原反应，而且这里被称为“西藏的江南”“中国的瑞士”，可见林芝的美不是一两句能说得清的，这里可以看世界最大峡谷——雅鲁藏布大峡谷，可以看最原始的田园风光——鲁朗，可以看最原生态的牧场、植被——南伊沟，可以去卡定沟看天佛瀑布，可以去巴松措看神圣的高原湖水，可以去然乌湖的路上看美丽的米堆冰川，然后看平静的然乌湖能带给我们怎样的感受，这些都是到林芝的朋友最爱的地方。

拉萨附近也可以去纳木错，纳木错有个特别美丽的传说，可以去感受一下“纳木错”这个美丽的姑娘曾经的经历，可以去山南看羊卓雍错...
注意事项：宜穿宽松、保暖的衣物，因为日光强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜。以免紫外线灼伤皮肤。初到高原进食切莫过量，可多吃点蔬菜、水果，多喝水，每天早上参观活动前喝足水，活动时喝水次数多一点份量少一点，最好不吸烟、不喝酒。进藏第一天不要心情激动，要充分休息，放松，行动不可过急，放缓。不吸烟、喝酒，多喝瓶装矿泉水，吃粥、稀饭、包子等清淡食品，以便加快高原适应能力，一般情况下大多数人第二天便能适应高原反应了。

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