由于经济所限，没有买很多东西，再一个西藏不是雨季，我也不准备野宿，就少了很多。主要是冲锋衣，牛仔裤，徒步鞋，毛裤，毛衣，登山包一个。

药品有速效救心丸，晕车药，百服宁日夜片，消炎药，百服宁止痛片，创可贴，维C，胶布。
其它物品有数码照相机（512M），读卡器，512M的U 盘，当时想拿个数码伴侣的，后来怕有什么意外，就作罢，数码摄相机，望远镜，手电，指南针，温度计，小刀，MP3，电池。
巧克力带了不少。
2 进藏
我是1月23日坐T151到的西宁，第二天下午3点到，下车后我就马上去买到格尔木的火车票，当时我想即使买坐票也要出发，结果居然买到第二天的卧蹋然后我就去找网友推荐的邮政宾馆，就在火车站左侧，我包了个单人间，很便宜，有暖气，55元，优惠价，除了有些旧，挺干净，热水是电烧的，夜里十二点就不能烧了。
然后就在火车站坐车去东关清真寺，好象是中国三大清真寺之一，西宁是个以回族为主的城市，到处都可以见到带白帽子的回民。

出来后去了大什字，好象是西宁最繁华的地段，在那里的小市场（我忘了叫什么名字）吃了涮羊肉。比起北京的差远了，肉很厚，调料也不好。我是个食肉动物，离不开肉，也只能皱着眉头吃了。
吃完饭已经天黑了，在小市场转了转，去上了会儿网就回去了。
第二天退房后把包存在宾馆就去市体育馆找塔儿寺的车，车很多在惶中县，大概走了一个多小时就到了。没有什么游客，门票40，我蹭了一个别人包的导游，听出些眉目，到了西藏后，可能因为是淡季，根本见不到导游，只能瞎看了。塔儿寺不让照相，我就偷拍些。有一次被一个小喇嘛发现，好在没有激烈的行为。最不能忘的是最核心的宗咯巴的所建的塔，好象是明朝的，整个塔镶满了宝石和黄金，塔儿寺也因为该塔而得名，在黄教六大寺中，塔儿寺的地位是很高的。
回西宁后在大十字吃了沙锅，没有吃饱，又去肯德鸡补充，然后就回去准备上车了。
西宁是个美丽的地方，有山有水，天也蓝，自称为夏都。西宁海拔2200米，晚上睡觉时隐隐约约有些别扭，不自然，不知道是高原反应还是挑床，也就没有当会事情。我们单位去年的计划会在这里开的，当时就有一些人有严重的高原反应。
可能是因为过年，我的车厢有十一个小孩子，有汉族的，回族的，藏族的，太热闹了，我一边看这些小孩子嬉闹，一边研究我出发前打印的进藏攻略。
车是管快，很破，有暖气，大概走了13个小时，第二天早上七点多到的格尔木，居然一片漆黑，快九点的时候天才大亮，这里的时差要比北京晚2个小时。
我在火车上的时候已经给武警招待所的老赵发了短消息，他说车应该没有问题，让我下车后直接找他，我等到八点到火车站对面的长途站问情况，答复说一直到初五都没有车了。门口有可能有些私人的车，但千万别去坐。后来我打车去西藏的客运站，那里有一个卧铺车，但要下午一点才出发。
格尔木本来就没有什么人，感觉就象是非典时候的北京，到了春节车更少了。我估计可能找不到顺路的车去西藏了，虽然网上说老赵是个中介，但还是去找他了。
到了武警招待所,已经有一辆桑塔纳等在那里,师傅姓李,这一带是老赵的地盘,连出租车拉人都有回扣。李师傅说已经有两个人了，还要等一个。我就去吃早饭了，其实在火车站刚下车的时候，就已经在一回民饭馆吃了碗面，是我吃过的最复杂的一个面，里面有8，9种菜，巨难吃，格尔木火车站附近的饭馆几乎全是四川人开的。
等我们凑够人出发已经是快1点钟，有对伴侣，合肥某报记者，一个石家庄的小伙子，包括李师傅，我们年龄都差不多，大家一路上说说笑笑，没有一点生疏的感觉。
在格尔木有三个中介管理着去拉萨的车，分片统治，可能是网上只介绍了老赵，其它两个我们也不知道，我们的包车价为260元。
武警招待所旁边有个医疗站，我和记者去买药品，我买了一盒葡萄糖，随手就喝了两支。他买一个氧气袋，他朋友说他小题大做，大惊小怪，可是这个女孩子感冒了，我们都替她担心。
青藏公路的标志性路段有昆仑山口（４７７６米），可可西里保护区，五道梁，陀陀河（长江源头），唐古拉山口（５２３０米），安多，那曲，当雄。
我们在路上见到了野牦牛，藏羚羊，野驴，黄羊。
我们在可可西里保护站遇见一位队员，他给我们介绍了保护区的一些情况，现在藏羚羊已经有四万多头。
青藏铁路和青藏公路几乎平行，我奇怪的是路上见不到有车站的痕迹，也许有几间房子就可以称为车站吧。
青藏公路一直保持在４０００米以上，进入后不久我就开始头疼，好在不厉害，没有其它反应，可怜记者两个人，从陀陀河后反应剧烈，氧气早已经吸完，女孩子几乎休克，吃药也不管用，记者也出现呕吐，我们夜里十二点到安多，满大街找灌氧站，还是让一个藏族小女孩带着找到，在四点多的时候他们缓过来。总结经验是下车后不要跑，多吃些巧克力，有的网友说要保持安静，我和司机几乎聊了一个晚上，我看没有什么。
司机李师傅是个四川人，很随和，也很关心人，（在这些跑拉萨的司机中，分为回民和汉人）。他会主动给我们介绍沿途景点，主动给我们停车照相。在夜里三点的时候他困了我还开了半小时的车，但太害怕了。在此向北京驴友推荐他，他的格尔木的手机号是１３８９７０５２２８５，拉萨的手机号是１３６３８９９５４７１。
３ 拉萨
我们５点到的拉萨，先来到亚宾馆，标间是１３０，有些贵，就去吉日，客满，最后去八郎学。记者住了个藏式标准间１００，我住了个３０的两人间，看门的老头说有暖气的，结果进去后才叫上当，也许是语言不通吧，我也只好住下了，拉萨虽然比北京要高１０度，但早上还是很冷的。
拉萨的时差应该比北京晚２个小时，起床后我就去找旅馆，又去了雪域，我发现拉萨的普通间都没有暖气，标准间有空调，后来选择了亚宾馆，砍到１１０，亚宾馆刚装修过，是挂牌２星，有中央空调，比我在兰州住的三星宾馆都好，尤其是它的藏式家具，很有档次。
我们几个到拉萨后就分手了，各自的计划不同，也就没有同玩。所以整个行程中就我一个人搞定。
在拉萨依次看了大昭寺，布达拉宫，哲蚌寺，色拉寺，罗布林卡，西藏博物馆，初一那天罗布林卡和西藏博物馆免票。
我混了两次大昭寺都没有混进去，朝拜的藏人很多，我第一次刚到门口就被拦着了，第二次快到大殿了又被叫会，只好买票了。藏民认为拉萨是世界的中心，大昭寺是拉萨的中心，所以到大昭寺的藏人太多了，你要是没有经验，跟着他们排队进殿，估计要排一上午。对于游客是可以不用排的。其实大昭寺不大，唯一可以看的就是中心的大殿，里面供奉着文成公主带去的释珈牟尼１２岁等身像，也是整个西藏的宝贝。没有导游，真的是看不懂，我在里面瞎看，偷摄，无趣便离开了。对于游客来讲，最不能释怀的是在大昭寺的金顶上晒太阳，看下面磕长头的信徒，那时来自天、地、人的心灵的洗礼和震撼。大昭寺的金顶可以随便进的，在旁边有个院子，我侦察了两次才发现。
绕大昭寺一圈的就是八角街，也是最著名的转经道，从早到晚，有成群的藏民不挺的转。八角街也是个商业街，不但是对游客，更多的是对藏民。
在拉萨上山和上楼都很沉，有些气喘，所以上布达拉宫走的很慢，游览道路已经规划好，你只要向前走就行，不用担心迷路。有很多藏民去朝拜，我发现内地的佛教和藏传佛教有个区别，内地的的寺庙没有不烧香的，但藏传没有，朝拜的人都拎着酥油，每到一处就上一次酥油。同样没有导游可以蹭，好在各个殿有简单的介绍，我也下了许多资料，边看实物边对照。在古老的西藏，最好的建筑就是寺庙，最大的财富和宝贝在寺庙，最好的人才在寺庙，你到了那里会强烈感受到。
在五世达赖重修布达拉宫前，他住在哲蚌寺，鼎盛的时候那里有三万多喇嘛。游览哲蚌寺更是一头雾水，再加上要爬山，没有看多久就下去了，所以印象不深刻。在青年路有到哲蚌寺的中巴。
在色拉寺见到了传说中的辨经，下午三点开始，在一个大院子里，大概有１００多个喇嘛，大大小小都有，被辩方坐着，主辩方站着，时而激昂，时而严肃，时而欢笑。可能作为汉人怎么去品也品不到其中的深澳和境界。在青年路有到色拉寺的中巴。
罗布林卡相当于北京的颐和园，是达赖的夏宫，有些江南园林的味道，最好的地方是十四世达赖的行宫，在叛逃前他住过这里。
西藏博物馆很值得一看，里面有关于西藏的文化、历史、风俗、艺术的整体展示，尤其是对于藏北无人区考察的展览。
拉萨的交通有三轮车，一般３元起，出租车，市区都是１０元，公交车一般１元，中巴一般２元。
吃是个头疼的问题，我在背包客吃了一次，不习惯，在光明甜茶馆喝了一次，还行，其它都是在四川人开的饭馆吃的，推荐玉包子。
４ 拉萨外
我去了日喀则和山南
拉萨到日喀则的路已经修好，但沿着雅鲁藏布江走，还是开不快，沿途风景很美，由于赶上后藏新年，我也不知道，街上没有人，回去的车也没有了，我匆匆看了扎什伦布寺，赶上一辆包车就回去了。
扎什伦布寺是班禅的行宫，有好几代班禅的灵塔，最著名的是十世班禅的，国家拨了３６０公斤黄金装饰。唐卡只在节日时拿出来。现在的小班禅在北京。
在大昭寺的门口有到桑耶寺的车，比较早，我没有赶上，就去西郊长途站坐的车，到桑耶渡口下，居然没有一个人，我以为停运了，等了２０分钟，才有人来。又等了１个半小时才开船。开了１个小时２０分钟，对面根本不能叫码头，只是在沙滩上停着几辆车，我们上了辆大三轮，路很颠，巨大的尘土飞扬。桑耶寺的塔和壁画很好。它的建筑有汉文化木结构的雕刻。

桑耶寺的车一般２点半回拉萨，我跟着朝拜的藏民坐上３点的车，去了昌珠寺和雍布拉康。昌珠寺门票５元，我没有进去，雍布拉康我上去了，也没有进去，觉的比较小，没什么可看的，看也看不懂，就我一个游客。

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