那曲，位于西藏自治区偏北，唐古拉山和念青唐古拉山之间。西面和班戈县相邻,北面和聂荣、安多县相连，东面和比如、嘉黎县相靠，南面和当雄县接壤。平均海拔在四千四百五十米以上。南北最大距离一百八十五公里，东西最大距离二百三十三公里。总面积一万六千一百九十五平方公里。二零零三年总人口达到九万多人。
     那曲气候早晚温差大，为了预防最危险的感冒，应该多备几件棉衣，另外，防雨的衣服也是很必要的。来那曲旅游前还应随身准备一些应对高原反应的药品：解除头疼的去痛片、百服宁；止腹泻的黄连素、氟派酸；应对失眠的镇定药、感冒药，眼药水、防中暑的清凉油等等。

     到高原后不要做剧烈运动。刚下车时尽量不要提过重的行李，尽量少走路、少说话以减少代谢，更不能奔跑。海拔在三千米以上一般游客就开始有各种反应，最常见的高原反应是头疼，其余还有恶心、失眠、乏力、腹泻等等，要注意及时吃药，适当休息，迅速补氧。但心理不要过于紧张，一般三天左右就可以适应。

     来那曲旅游一定要注意不要暴饮暴食，不要吸烟、饮酒。因为高原上人体的消化功能降低，暴饮暴食甚至吃得过饱都会加重消化器官的负担。糖类可提高耐缺氧的能力，初到高原可吃一些高糖、低脂肪、适量蛋白质的营养食品。在西藏吃饭，早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少，多吃清淡、油腻的食物。多吃蔬菜和水果等含维生素高的食品。

     进藏第一天不要过于兴奋，应该多加休息，建议早些入睡。热水会加速血液循环，大量耗氧，为了避免受凉感冒和消耗体力，入藏头三天最好别洗头、洗澡。睡觉的时候不要蒙头。室温不要过高以免缺氧。

     在那曲住宿有住藏式毡房和住旅馆两种形式。藏式毡房虽然简陋，但价格便宜，并且能够感受到藏北牧民的热情和豪爽。当地还有一些县级招待所可供住宿，如那曲县招待所、当雄县招待所。

     藏历七月底至八月初(阳历八月)羌塘赛马节是藏北最隆重的节日,届时将有激动人心的跑马射箭比赛及各种马术表演,还有来自各地区的歌舞表演队前来助兴。正值草原的黄金时节,数以万计的牧民骑着骏马,带着各种物产,从方圆几百里的地方聚拢来那曲,在那曲镇南面汇成一个临时的帐篷城。

     藏族的饮食主要有：牛、羊、猪肉属于荤食，酥油、奶酪、蔬菜等则属于素食，但传统的酥油茶、奶制品以及以牛羊肉为主的肉食消费习惯依然如故。平时主饮茶、鲜奶、酸奶等；藏羌的各式面食、主食习惯已趋同于内地。

     那曲的著名特产就是风干肉。藏北的风干肉虽不能说是西藏最好的，但也绝对数比较好的。风干肉按照制作工艺的不同分成两种，一种是直接风干的，一种是加盐的。加了盐的味道好一点，但是不脆；相比起来，当地人还是更喜欢不加盐的那种。

     藏北人热情开朗，豪放大方，特别能歌善舞，尤其是踢踏舞、锅庄舞最富民族特色。那曲娱乐活动都是与藏族的特色活动结合起来的，歌舞飞扬，法号回响，宗教活动即节日活动，这就是藏族文化的精髓。而在藏北的黄金季节——八月里举行的盛大那曲赛马会更增添了一份悠扬与豪情。