西藏旅游-驴友自驾游心得

          西藏旅游-驴友自驾游心得去西藏之前最好购买一本西藏攻略的书籍和地图，它会介绍每个地方的风土人情、历史古迹、节庆活动等。进入寺庙，最好是聘请一名导游，便于我们更全面的的了解藏传佛教的渊源。（如果不想花这个钱也可以跟随旅游团旁听，不过还是建议支付点费用，尊重别人的劳动嘛）. 车辆:我们自驾的福特蒙迪欧是姐夫的坐骑。
         出发前打算从青藏线走来回，所以此车足矣。后来因抵不住秀美风景的诱惑，大胆的改变了线路，后来发现大多区域可以顺利通行，并且行程15000公里，一个轮胎都没坏过，阿弥陀佛！！！我还是强烈建议有条件的朋友选择越野车，并最好在路上结交一些车队同行。加油问题并不像我们以前了解的那么紧张，沿途有很多加油站，但高标号的97号油少见。因沿途人烟稀少，建议行车时油箱过半就要加，避免不必要的麻烦。住宿：西藏的住宿条件现在有了大大的改善，并且价格合理。出行最理想的旅店当属“青年旅社”。
        虽然价格稍高（30-50元/床位）条件也并不优越，但是住宿的人群几乎都是驴友。旅社的墙壁上布满了大家的留言和旅游信息，这些可是花钱买不到的。如果你想获得更多的咨询，可以直接找旅客或旅社老板，他们都会非常热心的解答你的疑问。食物：青、藏、川遍地是四川人开的饭店，每个县市的餐饮业被占据了50%以上；其次就是回族的伊斯兰餐厅，相对比较卫生。
        但切记不要吸烟喝酒（伊斯兰教禁止），正宗的伊斯兰餐厅也不卖烟酒；再就是藏餐厅，报着好奇的心态我去吃过一次，从此再也不想了。西藏途中最好在车上备一些水和食物，并不是担心找不到饭店，而是怕遇有道路塌陷等问题被长期滞留在路上。衣物：青藏地区昼夜温差很大，山上温度更低。我们去珠峰，在平地时一件长袖T恤足矣，行驶一个小时到山上就出现了厚厚的积雪，冲锋衣、毛衣马上就派上了用场。有备无患，多多益善。
         选择西藏旅游必将给你的生活添加无数的精彩，美好的瞬间需要此生回味、与朋友、亲人共享，所以，照相机、摄像机是必备物品。沿途风景美不胜收，按动快门的手会累的抽筋（夸张了一点），所以数码伴侣和电脑硬盘要有充足的空间备用。
         如果不想以皮肤为代价上高原旅游的话，遮阳帽、防晒霜和唇膏是必不可少的。防晒霜的防晒系数以30为宜。其他物品可到户外用品店选购，全国大中城市都有此类店面，拉萨最为普遍，且价格最低。高原反应：这是大家最担心的问题。我经历的高原反应有：气短、亢奋失眠、腹胀。其中腹胀是我们几个人都出现的反应，所以在高原行驶时车内经常会有异音。呵呵。在高原，切勿暴饮暴食。初到者一定不要剧烈的运动。我在唐古拉山口下车急步行走100米左右，然后与一位藏民聊天时吸了支烟，马上就觉得呼吸困难，晕乎乎。所以在高原也尽量不要吸烟喝酒。
        刚刚进入高原地区失眠是最为正常的，晚上睡不好，早上很早就醒了。我这个晚上睡着从来不睁眼的也会出现浅睡眠。以上反应在3-7天可渐渐消除或减退，也请大家不要过分担忧。我见到的高原反应：嘴唇、指甲、甚至整个身体发紫，头痛，休克。在可可西里自然保护区逗留时，一个客车载了40多人前来参观。有个25岁左右的姑娘下车跑去看藏羚羊，一头栽在地上，休克了。大家抢救了十多分钟才苏醒过来。这与她心情过分激动和剧烈活动有关。抗高原反应的药有红景天，此药物最为有效，出行前7天左右开始按说明服用；另外还有高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）；适当的服用一些补充维生素的药物；携带一些促进消化的药物，如吗叮啉等，藏民自酿的酸奶就是很好的帮助消化的良药，且味美价廉。氧气袋我们没有准备，因为大家都自我感觉良好，呵呵。有体制较差的还是携带一些备用。
        但是高原反应轻微，可以坚持的朋友，我建议还是不要过早的使用氧气，因为使用时可以短期的缓解胸闷气短的现象，但过后还将继续反复，并产生依赖性。再说，一个便携式氧气瓶也就是用几十分钟，你总不能天天背着个100多斤的大氧气瓶行进吧。

        去西藏旅游最好的抗高原反应药就是一个放松的心情。药物虽必备，防患于未然，但是也不要过多的担忧和紧张，报着一个“前人走过、我必可行”的信念必将愉快的走完全程。