网站首页
设为首页
收藏本站
强烈推荐:
西藏旅游最新公告: 网站报价都是实价(7月上旬),七月前来,可讲价。报名敬请提前5天以上...2018.6.22
电话:13659542368(微信同号) 
攻略详情文章 您的位置 > 首页 > 西藏旅游攻略 > 正文

去西藏旅游的注意事项


西藏是一个高海拔地区,有些人去了这些地区,身体会出现高原反应。人一般达到2700米左右时,身体因为海拔高度造成的气压差、含氧量少等变化,而产生自然生理反应。起症状表现为:头痛头晕、胸闷气短、厌食乏力等。一些人因为含氧量少也会出现精神亢奋、睡不着觉的表现,还有一部分人因空气干燥而出现嘴唇干裂、鼻孔出血等症状。
避免或减轻高原反应有哪些方法呢?
第一、刚到高原地区时,不可以快速的行走,更不能进行跑步等运动;不可以暴饮暴食,防止加重自身消化器官负担;在高原地区尽量不要饮酒和抽烟,多吃一些富含维生素的蔬菜和水果;注意适量饮水和保暖,为了避免身体受凉感冒尽量要少洗澡;另外不要刚到高原地区就开始吸氧,首先要慢慢适应它,不然你后期会对氧会有很强的依赖性。 西藏旅游
第二、可以服用一些缓解高原反应的药品,在准备进藏的前十天可以服用高原红景天 、也可以服用百服宁来缓解高原反应引起的头痛、西洋参对改善疲劳很见效,另外也可以随身带一些葡萄糖液。到了西藏可以多喝一点酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
第三、如果高原反应比较严重,出现水肿,严重感冒的症状,建议去看医生,服用一些药品,去医院输液、吸氧等治疗。西藏一定规模的城镇都有医院和卫生院,另外注意多休息,少运动,坚持进食。
去西藏旅游有哪些物品是必须带的呢?
第一、药品类:一些胃肠类药品和一些清热解毒的感冒药品一定要带一些,比如,泻痢停、感冒冲剂、复方阿斯匹林等。另外也要准备一些抗高原反应的药品。像高原红景天、西洋参含片等可以缓解高原反应的药品。西藏旅游景点
第二、食品类:去一个陌生的环境,为了防止饮食上的不习惯, 带一些巧克力、牛肉干、饼干这类的食品和零食,最好挑选一些热量比较高的食物。进藏必备日用品?
第三、日用品类:太阳帽、太阳镜、防晒衣、防晒霜、晒后修复乳、润唇膏、还有一些御寒的衣物都需要带上一些。如果去阿里、藏北、川藏线旅游人们,建议带上睡袋、羽绒服、登山鞋、手电筒和一些日常的洗漱用品。
需要注意的是,西藏的紫外线很强,不能穿短袖上衣和短裤,一定要穿毛衣,最好准备一件羽绒服,另外在高原上也记得要注意自己的身体状况。
 

 

西藏旅游攻略

 

游客对去西藏旅游的注意事项的评论:

姓名 评论内容
提交评论:
您的姓名:
评论内容:
 
西藏旅游攻略
西藏旅游线路

咨询QQ:22152040 微信:13659542368 手机:13659542368 邮箱:22152040@qq.com 7*24热线400-600-5813

地址:西藏拉萨市天海路6号 版权:西藏旅游网(西藏旅游接待中心) 蜀ICP备12009688号-2