西藏的美另人神往，但又让人却步。很多人都在纠结自己从来没有去过海拔那么高的地方，高原反应会不会适应不了。很多人认为应该和个人的年龄、药物准备、体制有很大的联系，其实并不是这样，高原反应因人而异，本人认为非常有必要像大家介绍下各种事先准备预防高原反应的例子，供大家参考，让大家都能从自身的身体状况出发，对自己的生命负责。

预防高原反应的准备大概分为两种，一种是事先服用预防的药物；一种是去西藏之前有意识地进行身体锻炼。在这次的西藏之旅中，同行的一位旅友在来西藏的半个月前就开始服用红景天，据她自己的体会说效果并不是很好，来西藏十多天除了在纳木错休息的很好之外，其他的天数很少有吃的舒服睡得踏实的感觉，而且自己脸色非常的惨白没有血色，整个人也愈发疲惫没有精神，虽然与长途旅行，体力消耗等原因也有非常大的关系，但是高原反应带来的身体不适更大。第二种方法就是事先进行身体锻炼，有氧运动、肺活量训练等等。同行的人当中我与一位叔叔、一位同学都是事先进行过身体锻炼，虽然旅途中太高的地方还是有一些胸闷、气喘的情况，但是大部分时间还是非常舒服的，高原反应的症状不是特别的明显。还有很多朋友在网络上询问说，做火车入藏会不会比坐飞机要好？这个其实与自己的计划有关，如果想观赏青藏铁路两边的风景那么首选火车，如果时间比较紧，就首选飞机了，飞机能够看到航拍景象，各有各自的美。坐飞机还是火车对身体的影响是没有差别的，因为无论是飞机还是火车，室内的氧气是很充足的，不存在缺氧的情况。

外出旅游是一个欣赏美的过程，前提是自己的人身安全得到保障，所以对于想去西藏的朋友们，如果有什么特殊的身体原因最好向医生咨询下能否适应的高原环境，其他的朋友也要在去西藏之前，加强锻炼做好预防高原反应的准备。