1、 去西藏是不是身体要很好，去前是不是要进行身体锻炼？

 

这是人们最常问的问题，甚至有人持有错误的观念。去西藏对身体没有要求，也不要刻意去锻炼身体。如果你有锻炼的习惯，在去西藏的一个月前最好也将运动停止。为什么呢？因为锻炼后的身体会增加对氧气的需求，而青藏高原空气稀薄，就会增加心脏负担，反而会更容易引发高原反应。对于有较严重呼吸器官、心脏、心血管方面疾病的人，不宜进藏，或在进藏前最好能去做下体检。有糖尿病、感冒患者尽量不要进藏。

 

2、 乘飞机进藏比从陆路进藏更容易发生高原反应？

 

这个确实如此（针对不跟团的驴友）。因为坐飞机一下子从海拔几百米一下上升到平均海拔4000多米的高原上肯定一下适应不了。所以，对于乘机入藏的人来说，在入藏前最好备好缓解高原反应的药物。如果发生高原反应，要尽早就医。尽量不要吸收氧气，要使身体尽量去适应这种高原环境，否则就会对氧气形成依赖，一旦形成了依赖，你就再也离不开了，你总不能背个氧气瓶去旅游吧！

 

3、 听说对境外人士有进藏限制是真的吗？

 

是的。我国对外宾、华侨、港澳台同胞进藏都有限制。外宾进藏必须有接待单位，必须是有组织的在西藏旅游和活动。在确定旅游行程后，必须到西藏旅游局办事处办理“入藏确认函”，凭借此函才能购买机票。

华侨、台胞也要办理“入藏确认函”。港澳同胞如果有回乡证，可以不需要办理“入藏确认函”。

 

4、 在西藏住宿方便吗？

    在拉萨住宿还是很方便的，从普通旅馆，到招待所、宾馆，再到四星饭店都是有的。驴友们往往可以找到组合出游的启事，可以合住，一起出游很是方便的。

    如果是到拉萨以外的地区，就只能选择露营了。如果打算露营就一定要准备好帐篷、睡袋、水、食物、药品、御寒衣物等设备了。

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