每年的七月至九月是西藏户外旅游的最佳时间。西藏地区的辐射强烈，日照多，气温低，气温随高度和维度的升高而降低。干湿分明，多夜雨。这里冬季干冷漫长，大风多；夏季温凉多雨，冰雹多；四季不明。大部分地区的最暖月均温在15℃以下，1月和7月平均气温都比同纬度东部平原低15-20℃。 在西藏旅行必须要考虑季节因素。高寒地区的气候冬长夏短，只有西藏东南局部地区四季较分明。对于拉萨、日喀则、林芝、山南等交通便利的地区来讲，基本上全年都可以旅行。而昌都等交通不便的地区，则在5、6、9月出行较佳。 1、阿里地区是春秋天最好，夏天南线不太好走，冬天下雪之后基本就不太容易通行了；2、林芝地区春天比较潮冷，景色以秋天为最美，那时候气候也最好； 3、昌都地区有飞机通到昌都市，但也是雨季路况极差； 4、藏北除了青藏公路以外，湖区夏天基本没办法走，春天风沙大，秋天走最好，但是时间比较短，只要不闹雪灾，冬天走倒是挺方便的。
西藏旅游主要景点：
   拉萨：布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、西藏博物馆、色拉寺、甲玛王宫等。
   林芝：巴松措、巨柏林、鲁朗林海、比日神山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰等。
   日喀则：扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、白居寺、宗山遗址、帕拉庄园、金嘎溶洞等。
   山南：雍布拉康、羊卓雍错、桑耶寺、拉姆拉错、昌珠寺、藏王墓、敏珠林寺 碉楼遗址 结罗拉雪

山等。
   昌都：然乌湖 卡若遗址 八宿嘎学岩画 丁青孜珠寺 噶玛寺 强巴林寺 生钦朗扎山 谷布神山 多拉

神山等。
   那曲：纳木措、象雄王国遗址、双湖无人区 比如骷髅墙 可可西里 梅木溶洞 双湖 当惹雍错 申扎

自然保护区等。
   阿里：古格王国遗址 托林寺 科加寺 冈仁波齐 玛旁雍错 扎达土林 纳木那尼峰 麦龙沟遗址等。
   进藏前的准备工作
1、前往西藏前的7-10天左右，开始服用高原红景天，直至离开西藏到达海拔较低处。
2、前往西藏前，最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜前往，如果患有感冒

，在感冒好之前也不宜前往。
   进藏后的注意事项
1、到达西藏后，最好不要抽烟喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其他物品。
2、初到高原，不要剧烈运动，不能大声喊叫，刚到西藏第一天不要洗澡，以预防感冒引起高原反应。
3、要具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过于担心、思想焦虑、睡眠欠佳都有可能导致高原反应加

重。
4、高原反应一般都可自愈，症状较严重的，对症治疗即可，如吸氧（万不得已，最好不要吸氧）、止

痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上

呼吸道感染。
5、多吃水果、蔬菜，如无条件可口服维生素C，一日三次；多喝开水，但每一次不能喝多。
6、在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负

担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。
7、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨

镜和礼帽，以防紫外线损伤。
   去西藏旅游，你，准备好了吗？