药物：

尝试将以下的药品，这将是非常有用的在您的旅行

    阿司匹林疼痛或发烧
    抗生素考虑包括这些，如果你是小康因循守旧行驶。
    感冒和流感片 ， 润喉糖和减鼻充血剂
    维生素考虑长途旅行时，饲料中维生素的摄入量可能不足
    剪刀，镊子和温度计

服装

白天的温度大约是10-25°C在拉萨，但夜间气温可能达到0℃时访问的湖泊或山脉，向下夹克需要。 尝试在黑色或其他重型颜色的衣服，打扮出拉萨的道路，因为很可能是灰尘和脏。 以下是一些在西藏，我们建议您的游览带来：

    外套 ：纤维桩外套是夜间的理想选择。
    一个额外的保暖的高领毛衣 ：羊毛或羊毛混合。
    头饰 ：羊毛或fible的桩的滑雪stly帽或巴拉克拉瓦为轻量级的宽边帽是防晒的好廉价的阔边稻草和ELT帽子在城市Tibeet的市场销售。
    围巾 ：羊毛或丝绸是最好的。
    手套或手套 ：羊毛，桩，的是最好的。
    手帕或手帕 ：带上几个。
    纯棉内衣 ：四五双。
    袜子 ：至少三双。
    衬衫 ：长短袖衬衫，羊毛，法兰绒，麂皮，或轨道西装顶部。 温暖的两个或三个T恤以及留打包机的棉花长袖衬衫。
    裤子 ：对于男人来说，一双宽松的羊毛裤，羊毛短裤，或纤维桩裤，和一双重量轻棉裤子。 妇女应该穿礼服或裙装，虽然裤子和袜子膝盖全长短裤也没有在任何时间为男性或女性在西藏适当。
    新闻报 ，看书，写材料：安静的时刻。
    摄像头 ：你会后悔没有带一个。
    望远镜 ：观察鸟类，野生动物，和远处的风景好。
    金钱袋或带 ：比钱包更安全为保持自己的护照，论文。
    从家里的照片 ：个人照片，你的孩子，宠物，城市，房子，等等，是一个伟大的沟通方式与嗓音的人。
    零食 ： 坚果 ， 巧克力 ， 燕麦棒 ， 干果 ， 硬糖 ， 牛肉干 ，和各种口味的饮料拌非常线索款待。

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