西藏位于中国西南边陲，青藏高原的西南部，拥有独特的地理位置，以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。很多游人前来观光，但是由于西藏独特的环境致使游客有很多不适应的地方，所以在快乐旅游的同时一定要注意一些问题，以便最佳的状态游玩西藏。需注意有下：
首先，刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状痊愈，如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14 小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。其次，进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强，尤其是进入到新的海拔高度前，要有一二天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000 米以上的地区，以防突发不测。