冲锋衣：去湖边和山里的时候，晚上的风是真的冷

外套、长袖：西藏的昼夜温差大，要做好保暖工作哦~

围巾披肩：可以准备颜色鲜艳的，拍照巨好看

帽子：可防晒，可挡风

长裤：进寺庙不能穿裙子的

鞋子：运动鞋，休闲鞋

睡衣：可带可不带，最好是带着，舒适些

红景天：提前一个礼拜吃，听朋友说，最好提前半个月，提前越久越好

高原安：坐飞机的时候开始吃，是西藏著名品牌，值得信赖

感冒灵颗粒：提前预防下，虽然是夏季，但是西藏昼夜温差大，高原上感冒了会很麻烦的

布洛芬：高反头疼可以吃，不要常吃

晕车药：很多景点的路程是比较远的，坐车如果晕车的话，可以吃

止泻药，消食片：可能水土不服，在高原上最好是多喝水，随时补充水分

防晒霜：西藏太阳非常大，紫外线也非常强，无论男女老少也要注意防护呢

水乳膏，润唇膏，身体乳：别偷懒，西藏真的很干燥

我们是按照米瑞说的物品准备清单准备的，如果你还有什么疑问的话，可以去问问米瑞 （电话：139 8999 9395）哦~~

西藏旅游行程规划：

第一天：【到达西藏首府，酒店休息适应，养足精神迎接下面的旅行】派专车来接我们到酒店休息。

第二天：【西藏首府一日游，参观宏伟的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布达拉宫-和平纪念碑-扎基寺-八廓街

第三天：【去“天然氧吧”做个纯氧spa,品尝特色藏族美食】卡定沟-鲁朗林海

第四天：【探访“地球上最后的秘境”，寻找“羞女峰”真容】雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园网红玻璃栈道-巴松措

第五天：【游览红教神湖，走进藏家，了解民风民俗】巴松措-尼洋河风光带-走进藏家

第六天：【打卡西藏圣湖，看看美冠藏南圣湖的真容】秀色才纳、羊卓雍错

第七天：【领略天湖风光】纳木错

第八天：【带着满满的收获，返回心爱的家】安排专车送我们去机场

我的分享就到这里结束了，如果你还有什么不懂的，可以去找米瑞咨询，祝你们在西藏玩得开心哦~~