去西藏玩七天刚好吧，我们之前就是玩了七天，感觉还蛮不错的，也不累，行程溪瑶安排的也很轻松，很合适，走到哪里都有供氧汽车接送，每天晚上住的也是供氧酒店，溪瑶还帮我们免费升级成4星供氧酒店了，精华景点也都玩到了，感觉这次特别值，我把我这几天溪瑶：13628917887（直接复制添加咨询哦~）安排的行程放在这里你看一下。

第一天:溪瑶跟着西藏当地老师傅开供氧汽车 来机场接人，当天入住溪瑶专门安排的拉萨4星级供氧酒店，确实很舒服，没什么高反的感觉。对了第一天跟第二天在拉萨旅游不要洗澡洗头，以免受凉感冒。第二天：拉萨市内感受风土人情 （游览布达拉宫＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）第三天：出发林芝感受西藏江南娟秀 （巴松措转岛游湖＋错宗巴工寺祈福＋尼洋河风光带徒步）第四天:探索林芝神秘滋养之源 （船游雅鲁藏布江大峡谷＋湿地公园惊险刺激玻璃栈道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）第五天：看雪山听天地的声音 （色季拉山口挂经幡＋鲁朗林海骑马射箭＋鲁朗石锅鸡盛宴）第六天：山南景色集大成者羊湖之旅 （参观世界上最孤独的寺庙——日托寺）第七天：拉萨旧城区闲逛自由行，溪瑶送机返家。

如选择西藏跟团游，据溪瑶说当地的旅行社的团费包含吃住行游，但一般不包括往返交通，如西藏青年国际旅行社的拉萨+纳木错+日喀则+林芝-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷8晚9日行程，旺季价格为3860元/人，而到了淡季会便宜1000元左右。

如预算相对紧俏，我也建议你选择找西藏当地的旅行社报团，我这里有一份溪瑶发给我的西藏青旅的纯玩团价格参考，如下：

拉萨-羊湖-纳木错-林芝-巴松措-大峡谷7晚8日3160 /人拉萨-纳木错-林芝-巴松措-雅鲁藏布大峡谷6晚7日2880 /人拉萨-林芝-巴松措-大峡谷-日喀则-珠峰9晚10日3960 /人

这是暑假纯玩团的价格参考，相对来说费用较高，但相较于找溪瑶包车自由行来说还是能省下一些，如果我没记错溪瑶应该跟西藏旅行社有合作，加报团能打折，各位朋友还有什么疑问也可以找溪瑶询问西藏当地最新讯息和旅游报价，她相对于我更专业。

我们可能是溪瑶安排的好吧，行程自由轻松，我们也很相信她，所以心态特别好，全程都没有高反，还挺神奇的哈哈哈哈，溪瑶：13628917887（直接复制添加咨询哦~）现在她做暑假拉萨-林芝巴松措-鲁朗-雅江-南迦巴瓦峰-纳木错夏央半岛的一周行程预售，是交定金的形式折扣，交500抵1000，前100名下单送鲁朗松茸石锅鸡，如果是三人及以上报名的话直接买二赠一，还送藏服写真。考虑到有朋友会想找溪瑶报名西藏结伴自由行，我这里直接把溪瑶的放出来，找她规划西藏旅游行程，我可以保证你一定会在西藏玩的特别爽！