去西藏前怎样预防高原反应?
问:去西藏前怎样预防高原反应?
答:去西藏前预防高原反应要要有良好的心理素质,保证乐观情绪,不要太过紧张。进藏之前可以适当锻炼身体,增强身体素质,另外注意休息和保暖,一定不能感冒,提前几天服用高原安等防高反的药。其实高反并不可怕,游客主要的来自心理作用,感觉呼吸一难受,就“醉生梦死”的感觉,这几乎是每一位初次到西藏(高海拔)的游客必经的感受,无需过多的担心,放宽心态。
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问:去西藏前怎样预防高原反应?
答:去西藏前预防高原反应要要有良好的心理素质,保证乐观情绪,不要太过紧张。进藏之前可以适当锻炼身体,增强身体素质,另外注意休息和保暖,一定不能感冒,提前几天服用高原安等防高反的药。其实高反并不可怕,游客主要的来自心理作用,感觉呼吸一难受,就“醉生梦死”的感觉,这几乎是每一位初次到西藏(高海拔)的游客必经的感受,无需过多的担心,放宽心态。