坐火车去拉萨呆3天会高原反应吗？
作者：没有苦就没有乐。 | 阅读：次
问：本人身体还可以，坐火车去拉萨呆3天会高原反应吗？
答：1，绝大多数有，没有高反的是很少数，出现高反很正常。
2，一般人有2天的适应期，到了拉萨别急着出去，好好休息，高反在夜里反应比较大，尽量避免感冒，多喝水，吃清淡食物，如果反应严重及时去医院，可以准备“高原安”，缓解高反的作用不错。
答2：你如果只在拉萨的话还好的，如果你是坐火车去的话一般不太会有大的反应了，因为火车经过的海拔远比拉萨的海拔高多了。虽然火车内增压，但毕竟增压有限，所以坐火车已经是一个慢慢适应的过程了。
建议上高原后第一天多休息，不要急于出去游玩，最好呆在酒店里静卧。饮食上少食多餐，减少胃部对心脏的压力。精神上不要过于紧张，心理压力有时会超过生理压力。
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