全景的话抛去交通费的话就是2000-3000左右了，然后坐车的话T264/T265 长沙 - 拉萨 19:20 - 18:30 47小时10分 硬座 401 硬卧下 836 这样的话到了那推荐你参团，因为一个人第一次到西藏不同于去苏杭之类的，具体的你可以看我的企鹅，也就是我的百度名字了

　　长沙到拉萨飞机，目前可以选择的有：长沙-广州-拉萨，长沙-成都-拉萨，长沙-重庆-拉萨。经济的方法是提前15左右预定机票，一般成都、重庆的机票(3-8折扣)相对广州-拉萨的便宜点。

　　坐火车的话，路线不是你自己选的吧~有广州开往拉萨的火车途径长沙，好像要坐2天。如果自己开车的话，有北线和南线可选，但是南线从四川那边去的路因为地震好像走不了了。走北线途径西安、兰州、西宁等城市，可以看到青海湖，全程4000多公里吧，开车要开6天左右。

　　从长沙坐火车到拉萨，经过长沙、武昌、郑州、西安 、兰州 、西宁西 、格尔木、 那曲、 拉萨

　　(共经过7个省：湖南省，湖北省，河南省，陕西省，甘肃省，青海省，西藏);

　　自己开车进藏，经过湖南省，湖北省，四川省，西藏。

　　如果选择先到拉萨，最重要的是注意休息，不要太兴奋。路线要看你时间。北线阿里大概需要12天，川藏线大概6天，日喀则，樟木，尼泊尔也需要10天左右。如果只有几天可以去珠峰5天够了。纳木错当天可以往返。如果需要帮助可以联系我。在拉萨有个小栈。