最实惠的路线就是去林芝地区波密县城附近的那个优易帐篷营地了，一来呢那里海拔相对低点可以对高原有个适应的过程，高反不会很严重，而来呢那里的风景很漂亮，还有哦营地的收费很便宜的，45块钱包含两餐一宿，前几天刚从那里回来很不错的，对了你可以去搜下波密7日绝美之旅，这条路线很独特不大众化，以帐篷营地为中心可在350公里的路段集中体验《中国国家地理》评选出的四个最美：中国最美山峰——南迦巴瓦峰、中国最美森林——岗云杉林、中国最美冰川——米堆冰川，中国最美十大峡谷之首——雅鲁藏布大峡谷。此外，还将途径让你眼前一亮，随之惊叹不已的鲁朗风光以及美得让人窒息的然乌湖。

　　火车一般考虑硬卧，市场价是700左右一张，你目前去的话是买不到票的。考虑高价票1050一张。回来的时候可以买的到正价票。住宿考虑一般的宾馆150一晚。看去哪里耍一下，就在拉萨玩的话消费不是很高，去纳木错的话那就高了。最起码准备5000-6000以上，去寺庙的话 最好注意自身安全一点。不是很和谐的。八廓街里面全是漫天要价。去看看就可以，买东西回来买就是了。

　　7月份的话，就不要考虑了。建议8月来吧!一楼的人，说话有失偏颇。估计自己rp不行，别个都不欢迎他。

　　其实坐火车你就知道后悔了，我做过很多客人，有经验的。

　　建议你火车进，飞机出。或者飞机进，火车出。让自己少受一点苦。

　　一个人的话，费用估计是火车硬卧800左右，旺季有“手续费”。就是要多收钱的意思哈!

　　飞机普通舱提前订可以订到1300~1400的。抵拢再订票的话，你就只有坐头等舱了。2000~3000+

　　所以，打比是进出要用2500，抛起算要好些。

　　拉萨可以多呆几天。到处转转。住宿的话，两个人住标间嘛，价格大概是150~200.一般的那种客栈旅舍。干净也有网络。

　　门票大概就算成是1000嘛，估计也用不到这么多，只要你不去雅鲁藏布。

　　剩下的，就看你是团队，还是自由行了。

　　自由行要包车，但你可以多喊几个人拼车，路费算下来就和跟团差不多了。如果两个人的话，几个就高了。

　　吃饭都简单。越偏僻就越贵。物资不到位嘛。超市也经常有快要过期的饼干...