早上从拉萨出发，到东郊客运站搭乘到林芝班车，票价为大巴100，面包车140，桑塔纳3000 170元，我选择的是桑塔纳，经过6个小时到达林芝，大巴慢点估计要8个小时。

　　由于从林芝到波密有四个多小时路程，如果到林芝晚了的话，赶不上去波密的班车，只有在林芝住宿一晚。

　　在林芝住了一晚后，吃了早点坐车到波密，可以在鲁朗停下来吃中午饭，鲁朗的石墨鸡一定要品尝下，一锅在350左右。到达波密后，一般都是中午或者下午了，这个时候不建议去米堆冰山，从波密到冰川有2个多小时路程，等你爬到半山腰的时候估计天就黑了。

　　建议在波密住一晚，第二天一大早坐车去米堆冰川景区，交钱进去后，沿着山路一直爬，你会看到满是污水的一个冰湖，冰湖上就是美丽的米堆冰川了，冰湖由冰川融水汇集成，终年有冰，你可以在冰湖那可以拍照。过了冰湖，慢慢的发现已经没有道路了，都是乱石，踩着大小不一的石头往上爬，冰川看起来在眼前，等你走进的时候，会发现原来前面还有一个小山坡等着你，就这样一直看起来近，走起来远的攀爬中，一步一步走到冰川脚下。

　　我从景区到冰川，边走边玩耗时3个多小时，只到达冰川脚下，没有到顶。体力好和行走速度快的应该只要2个小时，如果爬到冰川顶部，耗时更长，因人而已。

　　爬冰山的时候一定要带食物和水，爬山很耗体力，最好穿登山鞋，爬冰山对鞋要求比较高，注意保暖，衣服可以多穿点，毕竟冰山脚下。