四月西藏旅游攻略？
作者：小张 | 阅读：次
问：四月西藏旅游攻略？
答：进藏前不要刻意锻炼身体，会增加含氧量反而容易引起高反，要好好休息，养精蓄锐。进藏前一周可服用红景天，可有效减轻高原反应。进藏后不要快步行走，要放慢速度，不要急着出去游玩，先到酒店做适应性休息，晚上不要洗澡洗头，睡觉要盖好被子。如果您能适应酥油茶的味道，一定要喝点酥油茶，能够很好的帮助您缓解高原反应。饮食起居要有规律，饮食清淡，适宜喝水，多吃维生素含量高的食物。
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