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求五月西藏旅游攻略注意事项?

作者:小张   |   阅读:

问:求五月西藏旅游攻略注意事项?

答:5月西藏气温逐渐升温去西藏游玩的人也逐渐增多,很多游客都会关心进藏有什么注意事项,下面本网站小编一一为大家解答。

1、进藏前一周可服用红景天,可有效减轻高原反应。

2、进藏前不要刻意锻炼身体,会增加含氧量反而容易引起高反,要好好休息,养精蓄锐。

3、进藏后不要快步行走,要放慢速度,不要急着出去游玩,先到酒店做适应性休息,晚上不要洗澡洗头,睡觉要盖好被子。

4、饮食起居要有规律,饮食清淡,适宜喝水,多吃维生素含量高的食物。

5、如果您能适应酥油茶的味道,一定要喝点酥油茶,能够很好的帮助您缓解高原反应。

6、要保持一颗乐观的心态,树立自信心,这样有助于缓解高反,游玩起来也会更加愉快。

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