问：准备明年骑车去西藏，这接下来的时间需要作哪些方面的准备？
1.锻炼身体，以能够快速适应高原气候；
2.由于是骑行，得修车补胎这一套都要会；
3.野外生存训练；
除了这些，还需要哪些方面的准备？

答：首先要做的是身心上的准备

1、锻炼身体这肯定不用说，但是训练要有针对性。

2、我猜您应该不会是一个人去西藏，如果是一个团体的话最好进行几次长途的拉练，如果时间有限的话3天左右即可。一方面是积累长途骑行的经验；另一方面是磨合队伍，熟悉彼此，人的有些缺点是只有在路上才会暴露出来的。

3、好多事情是你预料不到的，做好心理准备。

再谈一下装备上的

1、基本的装备就不多说了，山地车、头盔，当然是越贵越好了。

2、带上基本的修车工具，如六棱、补胎工具（注意胶水不要过期）、气筒等

3、队伍中要至少要有人带链条油和针头（给链条上油用），骑行的过程中遇到下雨或是经过泥泞的路面，休整的时候记得把链条清洗干净然后重新上油。ps：有种东西叫“化油器清洗剂”，在汽车修理店应该能买到，很适合清洗链条，能洗掉凝固的油污。

4、建议带上防潮垫，很有用。累的时候躺在路边睡一觉也是很惬意的。

简单提一下修车

1、如果是碟刹要学学如何调碟刹

2、最好会调前拨和后拨

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