问：打算八月自行游从西安坐火车到拉萨，自己游览西藏风情。不知道都要准备些什么，一个人的话带多少钱可以，想去布达拉宫，纳木措等地。关于住宿，线路交通问题，和携带服装。另外不知道纳木措可不可以宿营，搭个帐篷，想看星空的。还想骑马看看大草原，不知道哪里可以？希望大家给点建议，还有游览路线和费用。嘿嘿，另外边防证到底该怎么办呢？在自己户口所在地如何办理？如果去了拉萨在办，是不是很麻烦，听说要找单位开证明的？

答：推荐常规包车路线D1 拉萨--米拉山口--巴松措（宿：巴松错）
沿途景点：米拉山口、中流砥柱、尼洋河、卡定沟
D2 巴松错--林芝--波密（宿波密）
沿途景点：巴松措、波密云岗杉林
D3 波密--米堆冰川--然乌湖--扎西岗村（宿）
沿途景点：米堆冰川、然乌湖、扎西岗村
D4 扎西岗村--林芝--雅鲁藏布江大峡谷--直白村（宿）
沿途景点：色季拉山观南迦巴瓦、鲁朗林海、雅鲁藏布江与尼洋河江河交汇处
D5 直白村--米林--南伊沟--加查（宿）
沿途景点：雅鲁藏布江大峡谷、南伊沟
D6 加查--拉姆拉错--泽当（住宿：泽当）
沿途景点：拉姆拉错、昌珠寺、雍布拉康
D7 泽当--桑耶寺--青朴修行地--羊湖--浪卡子县（住宿：浪卡子县）
沿途景点：桑耶寺、青朴修行地、羊湖
D8 浪卡子县--江孜--日喀则 （宿：日喀则）
沿途景点：满拉水库、卡若拉冰川、白居寺、宗山古堡
D9 日喀则--定日--珠峰（宿：珠峰帐篷区或绒布招待所）
沿途景点：乌拉山口、绒布寺、珠穆朗玛峰
D10 珠峰--日喀则（宿：日喀则）
沿途景点：珠峰登山大本营、扎西宗乡、扎什伦布寺
D11 日喀则--大竹卡--纳木措（宿：扎西半岛）
沿途景点：那根拉山、纳木错
D12 纳木措--羊八井--拉萨（宿：拉萨）
沿途景点：羊八井温泉、纳木错、扎西半岛

这条路线，基本上把常规景点全部覆盖到了
平均一天吃饭70，住宿标间是90一人（宾馆标间180左右），门票一天预算150，，包车算9天，1200一天算（拉萨不需要包车）
办边防证内地公安局：在当地具体需要什么材料才能办理边防证，需要具体咨询辖区的派出所。
详细的要求，每个地区，每个派出所都不一样，有的要单位证明，有的要居委会证明，有的要户口本，有的敏感单位，还要有单位公章的介绍信（从单位层面上保证此人无潜逃意愿），要求千差万别。
一般需要在户籍所在地才能办，如果不在户籍所在地，也建议咨询一下辖区派出所，比如上海好像提供居住证和公司证明，就可以办理异地户口的边防证。

【拉萨办理时间】
一般是，把身份证原件送到旅行社（具体送到的时间，要和旅行社沟通），
以往是上午下午均可办理，一个小时左右办好，今年只有下午能办，
周六日及节假日只有早上才开门。

带上服装类 ： 淡季时西藏的天气温度已升高，但还是要带秋衣秋裤的，再带上一件抓绒的外套和一件薄的冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳

药物：因人而异，常规的药物，药店都有卖的。推荐几个常用的。高原安(临时解决下小高反)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)，还有一些常见的急救药像阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药；

物品类： 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用、巧克力（预防高反）

必备品：身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了，不要过分惧怕那些高原反应的传言，很多是以讹传讹。

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