问：6月份打算去西藏，去西藏不知道会缺氧到什么地步，有点小忧愁。

答：1、这个谁也说不准滴，高反也是件运气事情，有些人去了啥事也没有，也有人在坐火车的路上就有不适了。一般的话最多在拉萨适应一两天就好了，当然如果觉得身体不适要及时看医生，特别是出现发烧症状。

2、进藏时，把身体调整到良好状态，不要带病进藏；乘机前睡眠要足，心情不要紧张；到了拉萨后，不要蹦跳，动作要缓慢些，可多做些呼吸，必要时可根据医嘱用点药物。西藏生产的红景天口服液对高原缺氧也有良好的疗效可以提前半个月服用。进藏后，一定要防止因受凉而引起的感冒，注意增加衣服。

答2：在拉萨高反一般不会太严重的，只是要有个适应过程，最好火车进藏，因为一般火车都需要2天的样子，海拔一点点升高，身体就会慢慢适应，当然到了拉萨以后不要马上洗澡洗头，一定要过一天再洗，头发一定要吹干，如果是飞机进藏的话就需要提前吃高反的药红景天了，其实对于高反我觉得心理作用很关键，只要没有心理压力，一般都不会有高反，放轻松些哈。

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